¿Cómo ayudar a gestionar la inteligencia emocional de los adolescentes?
En esta nueva entrega de El Orientadero contamos con la inestimable colaboración de Rocío Sánchez, psicóloga y profesora de la Universidad CEU San Pablo. En esta conversación, Rocío nos habla sobre la inteligencia emocional y su relevancia a la hora de gestionar las emociones de los adolescentes en su día a día.
En primer lugar, resulta fundamental acotar el concepto y definir qué es la inteligencia emocional, así como analizar cómo la gestionan la mayoría de los adolescentes. Según Rocío Sánchez, la inteligencia emocional se refiere a aquellos recursos de identificación emocional; es decir, saber etiquetar las emociones propias, para luego identificar las ajenas. A partir de este punto de partida, las personas somos capaces de generar estrategias para enfrentarnos a nuestras emociones, lo que se conoce como gestión emocional.
Esta gestión emocional no puede llevarse a cabo si previamente no somos capaces de identificar lo que sentimos. Aunque esta afirmación pueda parecer evidente, se trata de un proceso complejo que exige un gran esfuerzo personal. Por ello, cuando se trabaja con adolescentes, esta tarea se vuelve todavía más complicada.
Inteligencia emocional en el sistema educativo
Desde hace algunos años, se han comenzado a cuestionar distintos elementos del sistema educativo español. En este sentido, se ha planteado en diversas ocasiones la posibilidad de incluir, por ejemplo, asignaturas orientadas a enseñar a los alumnos a administrar sus futuros ingresos o a realizar su declaración de la renta; en definitiva, contenidos relacionados con aspectos cotidianos de una vida adulta.
Del mismo modo, la gestión emocional del alumnado se ha convertido en una de las principales preocupaciones manifestadas por profesores, educadores y familias. Rocío Sánchez es clara al respecto y defiende la incorporación de las emociones en el ámbito educativo, señalando que la inteligencia emocional debería abordarse de forma transversal. “Igual que hay educación física, y son tan importantes. ¿Por qué no va a haber educación emocional?”, afirma la psicóloga.
¿Cómo trabajar con los adolescentes?
Uno de los pilares fundamentales del enfoque de Rocío es la importancia de identificar con qué se vinculan los adolescentes, especialmente en el entorno de las redes sociales. Conocer los perfiles que siguen y las influencias a las que están expuestos en estas plataformas puede ayudarnos a comprender mejor el contexto en el que se desarrollan. Tal y como indica Rocío, “nos toca hacer un ejercicio de dar un paso atrás y coger algo de perspectiva”. De este modo, podemos aprender a comunicarnos en su mismo lenguaje y a entender los discursos que reciben. Asimilando, del mismo modo, las preocupaciones que se les generan.
La adolescencia es una etapa vital en la que los jóvenes transitan entre dos mundos, el infantil y el adulto, un proceso que no resulta sencillo. Por ello, para trabajar con ellos no basta con guiarnos únicamente por lo que sentimos o por nuestra intuición respecto a su comportamiento, sino que es necesario comprender su realidad y actuar desde una mirada más amplia y reflexiva.
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